{"product_id":"dannazione-penso-troppo-come-trovare-la-felicita-che-meriti-mandando-al-diavolo-stress-e-ansia","title":"Dannazione, penso troppo! Come trovare la felicità che meriti mandando al diavolo stress e ansia","description":"\u003cp\u003eSiete anche voi tra quelli che non smettono mai, notte e giorno, di rincorrere i propri pensieri? Siete in buona compagnia: la stragrande maggioranza degli italiani dichiara di soffrire di ruminazione mentale, così si chiama il pensare troppo, e dei disturbi che ne derivano come stress e ansia. E probabilmente anche voi avrete cercato mille volte di uscire con la ragione dalla spirale negativa di pensieri... ricavandone soltanto pensieri e ansia in più. \"Sforzarsi di sfuggire alla ruminazione con la ruminazione è come voler rimettere a posto le sdraio sul Titanic\", sostiene la famosa psicoterapeuta Nancy Colier. La soluzione decisiva che lei offre, collaudata in anni di pratica, unisce invece l'antica saggezza della mindfulness e i princìpi scientifici della terapia dell'accettazione e dell'impegno. E insegna a osservare e a prendere le distanze dai pensieri problematici, a porre fine all'autocritica distruttiva, a gestire sentimenti difficili come il risentimento, la rabbia e la vergogna... in sintesi a non dar retta a tutto ciò che la mente ci dice. Se siete pronti a liberarvi dall'inferno della ruminazione e a conquistare il paradiso della serenità mentale e del godimento del momento presente, con questo potente metodo imparerete a smettere di vivere per pensare e inizierete a vivere per vivere. Prefazione di Stephan Bodian.\u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Fiore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52532927955290,"sku":"9791281368347","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/7382\/1274\/files\/20242313486204.jpg?v=1761366025","url":"https:\/\/libreriafiore.it\/products\/dannazione-penso-troppo-come-trovare-la-felicita-che-meriti-mandando-al-diavolo-stress-e-ansia","provider":"Libreria Fiore","version":"1.0","type":"link"}