{"product_id":"fanc-o-lo-stress-il-metodo-scientifico-che-sconfigge-stress-e-ansia-usandoli-a-tuo-vantaggio","title":"Fanc**o lo stress! Il metodo scientifico che sconfigge stress e ansia usandoli a tuo vantaggio","description":"\u003cp\u003eIl 90% degli italiani lamenta disturbi legati a stress e ansia e uno su tre è affetto da stress cronico. Sono i numeri di un'epidemia, e non servono quasi le statistiche per averne la conferma: basta l'esperienza personale. Siamo tutti stressati, e sapere che lo stress causa mal di testa, cattiva digestione, insonnia, tensioni muscolari, aumento di peso, fino a malattie più gravi... non fa che stressarci ancora di più. La prima buona notizia che questo manuale geniale ci dà è che non sempre stress e ansia vengono per nuocere, anzi: è il nostro corpo che ci avvisa che qualcosa non va e che dobbiamo reagire. La seconda è che ci sono importanti strategie da mettere in atto per imparare a debellarli e trasformarli in energia positiva. Rinomata psicoterapeuta, la dottoressa Harper mette in campo la sua lunga esperienza, tutte le ultime scoperte scientifiche e il suo stile brillante e senza peli sulla lingua per spiegare come affrontare stress e ansia sia nell'immediato che nel medio e lungo termine, e per combattere burnout, sindrome dell'impostore e tutta una serie di odiosi aspetti correlati. E poiché dire \"stai tranquillo\" non funziona, c'è anche un capitolo dedicato a chi ci sta accanto. Ricco di spiegazioni chiare e di consigli di efficacia garantita, questo metodo ruvido e diretto vi aiuterà a capire le dinamiche di stress e ansia e a governare la risposta della vostra mente per far pace con la vita, e sentirsi finalmente efficienti, leggeri e felici.\u003c\/p\u003e","brand":"Libreria Fiore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54016786202970,"sku":null,"price":16.63,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/7382\/1274\/files\/20241933486204.jpg?v=1776473259","url":"https:\/\/libreriafiore.it\/products\/fanc-o-lo-stress-il-metodo-scientifico-che-sconfigge-stress-e-ansia-usandoli-a-tuo-vantaggio","provider":"Libreria Fiore","version":"1.0","type":"link"}